Limonlu-Zencefilli Su 1- Kahve 0

"Sabah kahvaltısı yerine kahve:
Kahvaltının yerini doldurabilicek en güzel eylemdir.
Sabah erken uyanılıp filtre kahvenizi makinesine koyup sıcacık yatağa tekrar dönülür. sabah izlenebilen bir film seçilir. ev mis gibi kahve kokusu ile dolmaya başlamıştır. yüzünüzde kocaman bir gülümseme belirir. gider kahvenizi doldurur ve yatağa geri dönersiniz. seçtiğiniz filmi izlemeye başlamadan önce bardağınızdaki kahveden ilk önce derin bir nefes alarak kokusunu içinize çekersiniz. aldığınız ilk yudum ile play tuşuna basar güne harika bir başlangıç yaparsınız."

Hayır....Hayır...geri dönün, başa sarın. Sabahları kahve içerek, film izlemek aklınıza cazip geliyordur belki, ama vücudunuz için berbat bir seçimdir. Dinlenmiş vücudu yeni güne hazırlamak yerine, kahvenin içinde bulunan kafeinle yapay şekilde uyarıyorsunuz...kalbiniz daha hızlı çarpıyor, beyniniz kendini yetersiz hiss etmeye başlıyor ve malesef bir sonrakı sabah artık "kahvem olmadan yapamıyorum" haline geliyorsunuz. Yapmayın, etmeyin...
Sabahları vücudunuz, aklınız ve ruhunuz için sıcak limonlu-zencefilli içecek hazırlayın, camları açın, derin derin nefes alarak, suyunuzu yudumlayın. Limon doğal antioksidan olarak, geceden vücudunuzda birikmiş toksinleri atmakta size yardımcı olacaktır. Zencefil metobolizmanızı hızlandıracak, kan dolaşımınızı iyileşdirecek ve sizi enerjiyle dolduracaktır. Yalnız su illa sıcak olacak ki, vücudumuz soğuk suyu ısıtarak sabah sabah lüzumsuz enerji kaybı yaşamasın.

 Düzenli spor yapıyorsanız, suyunuzu içtikten hemen sonra işe koyula bilirsiniz. Spora allerjili olanların sırasında ön saflarda yer alıyorsanız, yapacak bir şey yok...play tuşuna basın. Her şey bir günde olacak diye bir şey bu dünyanın kurallarından değil...nasıl olsa :)
Tarif:
200 ml sıcak-ilık su
yarım limonun suyu (illa taze olacak, organik olursa da ne a`la)
1 dilim taze zencefil, olmadı 1 tatlı kaşığı toz zencefil
Suyu ısıtın, daha sonra zencefili kabuğundan temizleyip, ezerek bir bardağa yerleştirin. Üstüne sıcak suyu alın, en sonda limon suyunu içine sıkın. Taze zencefiliniz yoksa, su+limon+toz zencefili karıştırarak içiniz. Mideniz rahatsızsa ve ya kilo sorununuz yoksa karışıma bir az bal da ekleye bilirsiniz.

P.S. kilo vermek istiyorsanız, limonlu-zencefilli içeceği
başınızın tacı, gözünüzün nuru yapın... :)